联系华冠国际酒店预留高楼层、远离电梯、、远离角落房间、远离噪音的房间（大人行动不便需考虑）。询问清楚退房时间。
今日需联系高椅岭丹霞秘境酒店，预留景观阳台房（可看景区）、高楼层，远电梯，不要角落房。入住后当场检查空调、热水、蚊虫（不可退房，当日解决最有效）。
白廊手机信号差，提前说明所有需求。
联系汝城温泉·福泉汤谷，预留含泡池客房或靠近温泉区房型，确认早餐数量，询问儿童是否可以使用所有温泉池（高温池可能有限制）。
联系赣州香江湾国际酒店，预留高楼层安静房间、远电梯、中间房间，确认早餐数量。
明日最晚13:00需从酒店出发前往赣州站，乘D6587（14:22→18:21）返回泉州。今日抵达赣州后确认好行程，避免明日时间紧张。
| 景点/活动 | 门票 | 开放时间 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 高椅岭景区 | 约80-95元/人 （含保险版约95元） |
8:00-18:00 （4-10月） |
1.4m以上儿童购全票；提前携程/飞猪购票可省排队 |
| 裕后街 | 免费 | 白天至深夜 | 逛景可以，正餐不建议在内吃 |
| 瓦窑坪历史文化古村 | 古街免费进入 竹筏/游船另收费 |
全天 | 竹筏"九龙探秘"需现场购票；午后游览最佳，人少 |
| 汝城温泉 | 含在酒店内 | 09:30-23:00 | 含泡池房型可直接使用 |
| 宋潮不夜城 | 全区免票免预约 | 全天 | 郁孤台09:00-21:00；魏家大院09:00-20:30 |
| 赣州古城墙 | 免费 | 全天 | 宋代遗存，步行即可游览 |
| 餐厅 | 推荐菜 | 来源背书 |
|---|---|---|
| 南街老杨鱼粉店 苏仙区南街77号 |
栖凤渡鱼粉（清汤） 杀猪粉（大人回避） |
红网（湖南官方媒体）报道；本地晚报推荐 |
| 马田老五土菜馆总馆 | 马田豆腐、腐竹、牛皮 | 本地人常去，已列入行程 |
| 日益森烧鸡公 人民东路妙街 |
铁锅现煮烧鸡公 | 湖南日报、郴州日报媒体报道 |
| 餐厅 | 推荐菜 | 来源背书 |
|---|---|---|
| 石城芋饺（赣南总店） | 芋饺、宁都肉丸 | 行程已安排（8.5午餐） |
| 老馆子·赣南民间菜 黄屋坪店 |
宁都三杯鸡、赣南小炒鱼 | 行程已安排（8.6午餐） |
| 客家大院·非遗赣南客家菜 郁孤台店 |
十八县代表菜+擂茶体验 | 赣州文广旅局推荐；有采茶戏表演 |
| 菜品 | 所含血制品 | 出现时段 | 替代选择 |
|---|---|---|---|
| 杀猪粉 | 猪血、猪肠 | 7.31 / 8.1 早餐粉摊 | 栖凤渡鱼粉（清汤） |
| 血浆鸭（血鸭） | 鸭血拌炒 | 郴州菜馆可能出现 | 临武鸭（非血做法） |
| 韩式순다（血肠） | 猪血灌肠 | 8.1 韩国料理晚餐 | 石锅拌饭、烤牛肉 |
| 三鲜猪血 | 猪血 | 赣州部分餐馆 | 客家酿豆腐、芋饺 |